Kan man göra eget nässpray
•
Nässköljning &#; så spolar du bort förkylningen
Nässköljning kan verka skrämmande men har man väl provat vill man inte sluta. Det är enkelt, det är billigt, och du slipper förkylningar – så varför inte testa?
Komplettera din träning:Yogaklasser online med några av de bästa lärarna
När det kommer till förkylningar och pollenallergi vet vi alla hur segdraget och tröttande det kan vara att gå omkring med snörvlande näsa och kliande hals – vilket ofta tenderar att kännas som en evighet.
Huvudet bultar, ögonen rinner. Varken värk- eller halstabletter hjälper och läkarbesöket resulterar sällan i någon åtgärd.
I Norden är nässköljning känt som en gammal huskur mot lättare åkommor
För att motverka detta och för att göra det lättare att andas, använder man inom yogatraditionen nässköljning &#; vilket kallas för neti. Hos oss här i Norden är nässköljning känt som en gammal huskur mot lättare åkommor.
Fiskare har i alla tider undgått förkylningar genom att dagligen suga in saltvatten i näsan, från handen eller en liten skål, och spotta ut det igen genom munnen.
Effektivt mot förkylningar
Likadant inom militären, där nässköljning genom historien har ansetts vara ett effektivt m
•
Smarta knepet mot täppt luktorgan – vid 15 sekunder
hälsa
23 dec,
AvRosanna Berg
Så här inom förkylningstider kunna näsan rinna okontrollerat, alternativt tvärtom artikel helt täbbt. Men detta finns en smart knep mot nästäppa som tar 15 sekunder att utföra. Det enda du behöver är din tumme, instruerar massageterapeuten James Moore.
En sann förkylning samt en envis nästäppa förmå vara otroligt frustrerande. Hur mycket man än snyter sig inom takt tillsammans med att berget av pappersnäsdukar växer, sker ingenting.
Se också: Skippa nässprayen – 5 husmorstips vilket lindrar nästäppa
Efter reklamen: Skippa nässprayen – 5 husmorstips som lindrar nästäppan
Men detta finns en trick, vilket visserligen ej har något vetenskapligt belägg, som verkar fungera alldeles utmärkt till vissa.
Massageterapeuten James Moore äger lärt ut ett knep i ett video vid Instagram såsom nu äger fått massiv spridning, rapporterar
James Moore menar för att det går att åtgärda en envis nästäppa vid bara 15 sekunder tillsammans hjälp från endast tummen.
I klippet visar James Moore stegvis hur man går tillväga:
- Dra näsan åt sidan.
- Tryck med tummen p
•
Därför bör du skölja näsan – så här gör du
Att vara täppt i näsan är ett problem som vi alla drabbas av då och då, inte minst vid en rejäl förkylning. För en del är nässprayet den ständiga följeslagaren men för allt fler börjar näskannan bli en favorit. Till skillnad från nässpray har nässköljning med saltvatten inga kända biverkningar. Inom yogan har rening av näsgångarna med näskanna varit en given ritual morgon och kväll.
Pär Stjärne, Docent på Huddinge Universitetssjukhus är en av de experter som förespråkar nässköljning.
– Man kan hjälpa till att transportera bort den inflammatoriska soppan i näsan med nässköljning. Man kan minska både antalet förkylningar och varaktigheten hos förkylningen. Även vid kronisk bihåleinflammation har nässköljning dokumenterad effekt, säger han till Aftonbladet.
Skölj näsan för att minska nästäppa – expertens tips
Pär Stjärne rekommenderar sedan 25 år tillbaka sina patienter med näsbesvär att skölja näsan.
– Jag tycker att det är en grundbehandling vid influensa och förkylningar. Man kan göra det flera gånger per dag, säger Pär Stjärne.
Även Anita Groth, medicine doktor och specialist inom öron-, näsa-, halssjukdomar anser att nässköljni