Hur viker man en karate gi

•

Som nybörjare i karate är det en del man måste lära sig. Förutom dom tekniker man (sparkar blockeringar och slag) ska man även kunna mer kring karate.

Till sin första gradering ska man kunna följande:

Hur man bär sin dräkt
Hur man viker (och sköter sin) dräkt
Hur man knyter sitt obi (bälte)
Grundläggande dojoetikett

Coaching enligt ICF

ICF står för International Coach Federation och är den största och mest erkända organisationen för coaching. Klubbens Shihan, Lars Sjöberg är certifierad Associated Certified Coach ICF och erbjuder professionell coaching. Läs mer på Star Coach

Hitta Hit

Vår dojo ligger i Solna Strand på Vretenvägen Ring på porttelefonen till "Oyama Karate Kai" så öppnar vi. Dojon ligger på översta våningen.

Page Copyright

•

GRADERINGSKRAV

Tränat i minst 3 månader samt minst 25 träningspass om 11⁄2 timme sedan senaste graderingen sedan senaste graderingen och be-härska följande:
Allmänna frågor om karate.

Fotställningar
Heisoku Dachi, Heiko Dachi,
Uchi Hachi Ji Dachi

Slag
Shuto Sakotsu Uchi, Shuto Yoko Ganmen Uchi, Shuto Uchi Komi,
Shuto Hizo Uchi,
Shuto Jodan Uchi Uchi

Blockeringar
Shuto Jodan Uke,
Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Mae Gedan Barai, Mawashi Uke,
Shuto Jodan Uchi Uke

Sparkar
Yodan Yoko Geri,
Jodan Mawashi Geri (Chusoku, Haisoku), Jodan Ushiro Geri

Kata
Sanchin No Kata,
Sokugi Taikyoku Sono Ichi, Ni och San

Kumite
Jiyu Kumite (7 mannafighting)

2 KYU (BRUNT BÄLTE)

Tränat i minst 6 månader samt minst 50 träningspass om 11⁄2 timme sedan senaste graderingen och behärska följande:
Allmänna frågor om karate.
Förståelse och förevisning av karat-ens uppvärmningsövningar.

Slag
Hira Ken Tsuki (Jodan, Chudan), Hira Ken Oroshi Uchi,
Haishu Uchi (Jodan, Chudan), Hira Ken Mawashi Uchi,
Age Jodan Tsuki,
Koken Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)

Blockeringar
Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

Sparkar
Tobi Nidan Geri, Tobi Mae Geri

Kata

•

Bälte 10 Kyu:

Bälte 10 Mon: , minst 8 år fyllda

Tränat i minimalt 3 månader samt minimalt 25 träningspass om 1 1⁄2 60 minuter och behärska följande:

Hur man viker enstaka karate Gi. Det korrekta sättet för att bära ett Gi. Betydelsen av Kyokushinkai. Hur man uppträder inom en dojo.

Fotställningar
Yoi Dachi (se tekniken utföras här),
Fudo Dachi (se tekniken utföras här),
Zenkutsu Dachi (i rörelse)

Slag
Seiken Oi Tsuki &#; Jodan, Chudan, Gedan (se tekniken utföras här),
Morote Tsuki &#; Jodan, Chudan, Gedan (se tekniken utföras här)

Blockeringar
Seiken Jodan Uke (se tekniken utföras här),
Seiken Mae Gedan Barai (se tekniken utföras här)

Sparkar
Hiza Ganmen Geri (se tekniken utföras här),
Kin Geri (endast till Kyu) (se tekniken utföras här)

Övriga krav
Eleverna kommer för att testas inom sitt kunnande av ovanstående tekniker inom Fudo Dachi och för att gå inom Zenkutsu Dachi. Händerna skall alltid behållas knutna.