Illaluktande pruttar magsjuka
•
5 orsaker varför dina fisar luktar illa – och så motverkar du stanken
Vad är det som gör att vissa pruttar är helt luktfria – medan andra kan få hela sällskapet att fly från rummet? Forskare har utrett saken och kommit fram till att det framför allt är dessa fem saker som påverkar gaserna som lämnar vår kropp.
Efter reklamen: TV: Så får du din tarmflora att blomstra
Så blir du av med illaluktande fisar
Enligt livsstilssajten The Sun, som undersökt ämnet med hjälp av experter, så är det i snitt bara en procent av de gaser som människor avger sig, som luktar illa. Det allra mesta utsöndras utan att vi märker det och är helt luktfritt, menar de.
Men vi alla känner någon (eller är den personen själv?) som allt för ofta förpestar ett helt rum med sina avgaser – och som tur är finns det faktiskt saker man kan göra. Här är fem knep för en snällare mage:
1. Ändra maten du äter
Inte så konstigt, men ack så viktigt! Maten vi äter påverkar dels hur mycket gas magen producerar, men också hur denna luktar. Livsmedel som är svåra att bryta ned, likt bönor och linser, gör att du blir bubblig i magen, medan proteintunga måltider innehållandes exempelvis kött eller ägg gör så att
•
Gasbesvär &#; Orsaker och behandling
ARTIKLAR
Gasbesvär kan vara obehagliga, men de är oftast ofarliga. I vissa fall kan dock gaser och uppblåsthet vara smärtsamt och orsaka betydande obehag. Dessa besvär är ofta kopplade till specifika livsmedel, och förändringar i kosten kan ofta lindra symtomen.
Kort om gasbesvär
- Baljväxter kan ofta orsaka gasbesvär.
- Förändringar i kosten hjälper oftast mot gasbesvär.
- Bakom symtomen kan det också finnas en sjukdom, såsom laktosintolerans, celiaki eller irritabel tarm syndrom, IBS.
Vad orsakar gasbesvär?
Illaluktande tarmgaser kan vara en verklig social olägenhet och de obehagliga symptomen kan avhjälpas med förändringar i kosten.
Baljväxter är en vanlig orsak till gasbesvär, eftersom de innehåller ämnen som inte bryts ner fullständigt i tunntarmen. Dessa ämnen hamnar i tjocktarmen där de blir föda för bakterier, vilket leder till ökad gasproduktion. Gas som bildas i tarmen är i huvudsak resultatet av bakterieaktivitet i tjocktarmen, men en del av gasen kommer också från luft som sväljs.
En genomsnittlig person producerar dagligen mellan 7–8 dl tarmgas, men mängden kan variera individuellt. Gasen lämnar kroppen gen
•
7 saker dina gaser förmå avslöja ifall din hälsa
Efter reklamen: 4 sätt för att lindra IBS-magen
Att fisa förmå kännas pinsamt och genant, men faktum är för att pruttar existerar något helt normalt. Däremot ska ni vara uppmärksam om ni plötsligt börjar prutta mer än tidigare.
Här är sju saker likt dina pruttar kan yttra om hur du mår:
1. Dina magbakterier har fått spel
Den föda du äter tas angående hand från magbakterierna inom tjocktarmen. dock ibland sker det för att de bakterierna tar sig in inom tunntarmen, var de möter mat liksom ännu ej hunnit smältas. Alltsammans fermenteras då vid en gång, något likt kan leda till ökad gasproduktion. besitter du nyligen haft magsjuka eller någon infektion? detta kan leda till bakteriell obalans inom magen enstaka tid senare. En antibiotikakur kan hjälpa, liksom för att undvika livsmedel som är kapabel öka gasbildningen, till modell bönor, linser, plommon samt lök.
2. ni kastar inom dig maten
Att äta på grund av snabbt utför att ni sväljer många luft. atmosfärisk luft ska sedan ut någonstans, och troligtvis blir detta i struktur av rapar – dock pruttar existerar inte heller uteslutet. därför om ni kan, avsluta att förtära på stående fot samt ta dig tid för att sitta ner ordentligt samt faktiskt njuta av maten.